EDのツボはこんなにあった!EDの改善効果があるツボ押しのすすめ

シャワーでのツボ刺激で勃起力改善

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ほとんどの人が毎日1回は入浴、もしくはシャワーを浴びているだろう。

「しかも風呂場は暖かいため、体温が上がり血行も良くなるのでツボ刺激を行う最適な場所なのです。特に冬場はオススメです」(玄斎氏)

 一つ目はシャワーでできるツボ刺激。

「まず、シャワーの温度をやや熱めにします。そして、頭のてっぺんからうなじのあたりまで勢いよく、浴びてください。ポイントは、頭の頂点にシャワーの水流を当てること。ここには、“百会”と呼ばれる全身を束ねるツボが存在します」

試してもらえればわかるが、体のだるさが取れてリラックスした気分になれるはず。その理由はこうだ。

「百会を温めることで、全身の血行も良くなるのです。すると、交感神経が副交感神経に切り替えられて気持ちも落ち着くのです。そして、これこそ精力アップのための重要ポイント」

意外と知られていないが、勃起に必要な神経は副交感神経。活動的なときに起こる交感神経のほうが勃起と関係ありそうだが、実は逆。

「交感神経は仕事中など激しい活動を行っているときに働く神経です。それは同時に緊張やストレスを感じている状態でもあるのです。EDの原因の多くがストレスであるように、男性はリラックスした状態のほうが、男性機能は活動しやすいのです」

少々難しい話だが、要は副交感神経に切り替えてから、ツボ刺激も行うべき。

「次にシャワーを両方の腰骨とペニスで作る三角形の内部に皮膚が赤くなるまで浴びせます。ここは陰部神経に直結するツボが数多くあり、温めて刺激することで性的な興奮も高めてくれるのです」

すでにお気づきだと思うが、SEX前にシャワーを浴びることは多い。その時も、こうしたツボを狙ったシャワーマッサージを行っておけば、いつも以上にペニスの“調子”も良くなるのだ。そして、もう一つ。

「これは入浴時に刺激してもらいたいのですが、“陰谷”と呼ばれるツボ。こちらは膝の関節の内側で、内くるぶしの真上に位置します」

全裸で浴槽に座った状態なら、誰でも簡単に押せるはず。

「ここを押すと、副腎が刺激され、副腎皮質ホルモンが分泌されます。すると、勃起神経をはじめとする副交感神経が活発になります。両膝裏の陰谷を親指で30秒指圧すればOKです」

via:週刊実話 2014年2月20日号

EDに効くツボ

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EDに効果的なツボを指で強めにつまんだり、指圧で押して刺激します。

毎日2~3分、5秒押して5秒離すペースで続けましょう。

商陽…人差し指

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精力がみなぎるツボに、商陽しょうようがあります。

人差し指の爪の生え際の親指側にあり、両手にあります。

ボールペンなどで強めに押すと良いですが、手でも効果はあります。

商陽は精力に有効なツボとして有名で、男性の場合はペニスの亀頭部の硬度が増し、女性は感度が高まる効果があります。

三焦経…左手の薬指

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ホルモン分泌や自律神経の調整に効果があるツボが、三焦経さんしょうけいです。

左手薬指の両側面にあり(右手にはなし) 血流や性ホルモンの分泌が活性化されます。

合谷…手

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万能のツボとして有名なのが合谷ごうこく

頭痛、肩こり、いびきの改善などに有効とされていますが、血流が良くなるため、男性器の機能回復に役立ちます。

親指と人差し指の骨の付け根部分の人差し指側にあります。

築賓…足

下半身の血流を改善するツボは、築賓ちくひんです。

ふくらはぎの内側で、ひざとくるぶしの中間から下寄りにあり、押すと重みのある痛みがあるところです。

強めに5秒押して離すのを繰り返すのが有効です。

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三陰交…足

精力アップに繋がる足のツボは、三陰交さんいんこうです。

内側のくるぶしから指4本上の骨の横部分です。

親指を使って強めに押すのが有効です。

命門…背中

血液や気の流れを整えるツボとして、命門めいもんがあります。

おへその真後ろにあり、自分では押しにくいため、仰向けになってテニスボールを当てる方法が有効です。

協力者がいる場合は、軽く30回ほど押してもらうと良いです。
 
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大赫…お腹

ED改善や精力アップに有効で、男性ホルモンの分泌が促進されるツボが大赫だいかくです。

おへそから指4本くらい下にいき、そこから5ミリくらい左右にあるツボです。

あまり強く刺激せず、人差し指や中指、薬指の指先で下腹部が少しへこむ程度に押します。

関元…お腹

活力アップに必要なエネルギーが集まるツボに、関元かんげんがあります。

おへそから指4本下にあり、指を当て、軽いマッサージをします。

中極…お腹

泌尿器系の症状に効果があり、下半身の冷え対策にも良いツボが中極ちゅうきょくです。

場所は、関元から指1本下のため、関元と合わせてマッサージしましょう。

外生殖器(がいせいしょくき)…耳

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加藤鷹さんの男と女のLOVE改革より

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via:男と女のLOVE改革(ラブリフォーム)

 
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